Massages

Een verkeerde houding, te lang achtereen zitten of staan, een fysiek zwaar beroep, te intensief sporten, aanhoudende stress; allemaal oorzaken die een overbelasting in de spieren kunnen veroorzaken. Hierdoor verloopt de spierstofwisseling minder en kunnen de spieren minder goed herstellen. Bij langdurige overbelasting kan er dan een blessure of zelfs een chronische klacht ontstaan. Een massage ondersteunt de spierconditie bij chronische klachten en helpt spieren sneller te herstellen. Naast sportmassages worden er ook ontspanningsmassages gegeven met gebruik van hotstones. Deze hotstones kunnen de spieren nog beter ontspannen en de doorbloeding bevorderen. De masseur kan je daarnaast helpen in preventief en veilig bewegen. 30 min (sport)-massage: €20,- 45 min (sport)-massage: €35,- 30 min massage met hotstone: €22,50 45 min massage met hotstone: €38,-

Leefstijl programma

Als de Corona crisis ons één ding heeft geleerd, dan is het wel dat gezondheid belangrijker is dan ooit, maar veranderen naar een gezonde leefstijl is geen appeltje eitje. Het is niet gemakkelijk om af te vallen of om op gewicht te komen. Stoppen met roken is ontzettend moeilijk, ook al weten we hoe slecht roken voor onze gezondheid is. Bewegen en blijven bewegen kan een hele opgave lijken, ook al weten we dat dit goed voor ons is. Stress helpt ons daar ook niet bij. Een leefstijl-coach kan hierbij helpen. Wij bieden een leefstijl programma op maat aan. Geen algemene programma’s, maar maatwerk. Wil je meer weten over wat wij voor je kunnen betekenen, neem dan contact op per email voor een vrijblijvende afspraak. Ons leefstijl programma volgt de BRAVO methode, aandacht voor alle aspecten: Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding & Ontspanning. Alleen door aandacht te besteden aan al deze aspecten en kleine stapjes te nemen kan je een leefstijl veranderen!